質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 #ウェルネス #睡眠 質の良い睡眠をとる方法を睡眠専門医が解説! 【快眠・熟睡】 2023/03/28 （火） 2023/05/22 （月） 眠りが浅く夜中に目が覚めてしまったり翌朝も疲れが残っていたりなど、睡眠の質が低いと日々の生活に大きな影響を及ぼしてしまいます。 質の良い睡眠がとれていれば翌朝すっきりと起きることができ、昼間の活動に支障をきたすこともありません。 そこで今回、内科と睡眠障害の専門医である阪野クリニックの阪野勝久院長に、睡眠の質を高めるために大切なこととセルフケアのヒントを教えていただきました。 阪野勝久（ばんの・かつひさ） 日本睡眠学会専門医、医学博士 阪野クリニック 院長
清明節的禁忌 5. 清明節的冷知識 - 清明節的由來 清明節起源於中國古代農耕文化，是二十四節氣中的第五個節氣，表示春天已經過去一半，氣候明朗，萬物生長。 自古以來，清明節就是華人祭祀先人、祈求豐收的重要時刻。 傳説 清明節是中國傳統節日，起源於古代農耕社會。 其由來與演變可追溯至春秋戰國時期。 關於清明節的傳說有很多，最著名的莫過於「介子推」的故事! 1. 前身是「寒食節」 清明節的前身是寒食節。 相傳春秋時期晉國的重臣介子推因忠誠救主而被流放至野外，他的好友重耳（後來成為晉景公）為尋找他，給他送餐。 一次，重耳送飯時，不慎將飯濕了，介子推因此得知有人在尋找自己，便在魚腹中寫下「勿為逆臣，願脫獨立」交給重耳。 後來，介子推被察覺，逃亡途中因窮途末路而自盡。
（民間習俗） 本詞條缺少 概述图 ，補充相關內容使詞條更完整，還能快速升級，趕緊來 編輯 吧! 石敢當，舊時立於宅門外或街口 巷衝 的小石碑，稱石將軍，鑲刻"石敢當"三字。 民間驅邪、禳解方法之一。 此風 盛於 唐代。 來源於西漢 史游 《急就章》："師猛虎，石敢當。 所不侵，龍未央"。 顏師古注："衞有石蠟、 石買 、 石惡 ，鄭有石制，皆為石氏；周有石速，齊有石之紛如，其後以命族。 敢當，所向無敵也。 " [8] 中文名 石敢當 全 稱 泰山石敢當 內 涵 保平安，驅妖邪 文化等級 首批國家級非物質文化遺產 表現形式 石刻 目錄 1 來歷 五代勇士 泰山石説 泰山神説 2 歷史 3 傳説 4 與姜太公 5 現實意義 6 放置方式 7 出現位置 四川 貴州 福建
大門風水 ：開門見梯. 大門風水 ：後門比大門大. 大門風水 ：門中門. 大門風水 ：哭門煞. 大門風水 ：大門過高過低. 大門 是一個家的門面，也是整個住宅進氣的方向，在風水中又被稱為「納氣」的地方。. 其實不論是風水還是科學，大門都影響著一間房子的 ...
女人後背的脊柱正中間長有痣：預示長壽 這顆痣長在背的脊柱正中間，不可偏上也不可偏下。 這顆痣也是不分男女的，古書中對這顆痣的讚美堪比神仙來凡間的生活：父母安康有祖業，子女孝順兒孫滿堂，功成名就前程無限。 還有人說過女人後背的痣就是苦情痣，苦情痣位於脖子後面正中央1寸范圍內（一寸約是3厘米）位置的痣，屬於非常吉利的吉祥預兆。 有苦情痣的人，雖然戀愛辛苦艱難，但是得到愛情後會甜美穩固，不會出現婚變。 後背有痣代表什麼 後背有痣代表什麼？ 後背有痣代表你很有遠大的理想很美好的憧憬，但是苦無門路和機遇，你的前半生可能會碌碌無為，但是後半生你卻是家財萬貫，會是雄霸一方的主。 後背的脊柱正中間有痣代表長壽，前程無限 痣長在背的脊柱正中間，不可偏上也不可偏下。 這顆痣也是不分男女的，均為富貴之命。
夏日炎炎，許多人對於烈日的陽光避之唯恐不及，出門做好完整的防曬或都不出門；反之，也有人喜歡太陽，會刻意去陽台、海邊曬一整天的日光浴。 而大家都知道維生素D 有「陽光維生素」之稱，可以藉由曬太陽獲得，不過曬太陽也有許多要注意的地方，以下 ...
所谓abw-349 极上接待三本番-八卦海，关键是abw-349 极上接待三本番-八卦海需要如何写。 赫尔普斯曾经说过，有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。这启发了我， 对我个人而言，abw-349 极上接待三本番-八卦海不仅仅是一个重大的事件，还可能会改变我的人生。
一个人的嘴唇发黑，这样面相的人性格大多是暴躁的，而且多思多想，生活中需要操心的事情很多，生活也比较忙碌，所以在饮食和作息方面没有一个良好的规律，可能会有一些消化道疾病的问题。 建议此面相的人要学会控制调节自己的情绪，并懂得释放自己的压力。 大嘴巴女人面相看性格! 三、从嘴巴形状看人命运 1、上唇薄下唇厚的人，大多很重视情欲，意志力较薄弱，在感情上也容易见异思迁，所以感情生活也会比较坎坷。 2、上下唇皆薄，代表薄情，这样面相的人重视现实和物质，但他们的表达能力很好、善于辞令。 不过上下唇若大过于薄，则容易变无情之辈，甚至心狠手辣。 3、嘴唇的色泽，红润代表健康良好，精神饱满，亦主人缘佳。 唇色带白为体弱之象，长期如此则是先天血气不足，难有作为。
_应用_功效_治疗 琥珀自古以来为什么被称为"神药"，琥珀的医用价值的如何？ 2023-07-23 16:41 发布于：广东省 1. 在我国，琥珀自古以来被称为"神药" 南北朝陶弘景所著的《名医别录》概括了琥珀的三大功效：一是定惊安神，二是活血化瘀，三是利水通淋。 《本草纲目》记载的功效有：壮心，疗蛊毒，破结痂，治产后血枕痛，止血生肌，出生婴惊阐，小便淋沥，不便尿血；散瘀，妇女闭经，产后停瘀腹痛，诸如《圣惠方》中的琥珀煎丸，《女科万金方》中的琥珀丸，《圣济总录》中的琥珀汤等均为古代妇科良方。 现代使用琥珀，主要也是三大用处.第一，用于治疗失眠、心悸。 第二，用于治疗月经不通。 第三，用于治疗小便不畅。 2. 孙思邈用琥珀起死回生 传说唐代大医药家孙思邈远出行医，途径河南西峡，遇一产妇暴死。
睡眠方法
